Sophro balades : un moment pour soi hors du temps
Sophro Balades en Dombes 9h 12h aux environs de Villars les Dombes
3 heures ensemble : marche, sophrologie, méditation au contact de soi et de la nature.
Un vrai bain de nature, de calme, de simplicité, d’émerveillement…Laissez vous guider, ressourcez-vous et activer votre énergie intérieure
Samedi 24 septembre 2022
Samedi 16 octobre
samedi 3 avril 2023
Samedi 13 mai
Participation 15 euros
Lieu de départ donné lors de l’inscription
Groupe maximum 15 personnes
Pour tous, chaussures de marche ou baskets pour plus de confort
Ecoutez…Laissez vous guider
Un temps de méditation, quelques minutes…pour vous Essayez cliquez ci-dessous
Si vous pensez que cette affiche pourrait convenir dans un lieu que vous connaissez…Contactez moi pour un affichage gratuit à disposition de tous
Atelier : Réflexologie en famille ou entre ami-es 7 mai 2022
Découvrir la réflexologie palmaire et plantaire : quelques « massages » de détente et des points pour favoriser la gestion des émotions, réguler certains maux ( tête, dos…)
Venez en binôme afin de faire vos premiers pas en réflexologie…
Samedi 7 mai 2022
Lieu POLLIAT 01320 Jardin de la Vivance
10h 17h
Atelier janvier et février 2022
« Evoluer en conscience pour soi et pour le monde »
Avancer, grandir, vivre, se découvrir au delà des conditions extérieures
3 samedis : 15, 29 janvier et 26 février
10h 17h
Lieu : A Polliat 01320 Jardin de la Vivance
COCCONING ET NATURE au rdv pour passer un moment avec soi en lien avec les autres
Atelier Bien-Etre de décembre 2021
Se ressourcer, développer son mieux-être quotidien par des points de réflexologie, des mouvements issus de la sophrologie et des partages soutenus par la psychologie positive et la communication bienveillante
Pour soi et pour progresser sereinement en famille
Jeudi 2 décembre
10h-11h30
Centre social la passerelle Chatillon sur Chalaronne, sur inscription
Séances collectives sophrologie
Séances en distanciel
mardi soir 18h30 19h30. Début 14 sept
mercredi soir 19h00 20h00. Début 15 sept
Inscription pour 10 séances 120 euros (septembre à décembre)
Inscription à l’année 372 euros (septembre à juin 2022)
Petit groupe. Temps pour soi, détente, pratique concrète pour développer son autonomie, son lâcher prise dans tous les moments de la vie. Trouver ses forces, sa richesse, oser, grandir en conscience, développer son bien être individuel au quotidien. Partager avec le groupe dans la bienveillance, la confidentialité, la confiance
Atelier Sophrologie et Art-thérapie 29 mai-12 et 29 juin 2021
A la découverte de ses possibles
3*2heures les samedis matins 10h 12h
Se découvrir avec légèreté et bienveillance, se détendre avec la sophrologie et laisser venir la spontanéité du geste, des mouvements à travers une technique…Surprise de se découvrir, de laisser faire sans jugement et analyse
Un moment convivial, de partages, de relâchement. Chacun vient avec ce qu’il est dans l’instant.
Je partagerai l’animation de cet atelier avec Dominique Clerc, Art Thérapeute.
Sur inscription. 6 places. 100euros pour l’atelier de 6 heures.
Lieu : Villars les Dombes. Atelier Do
SOPHRO BALADE 22 mai 2021. L’opportunité d’un moment de lâcher prise
Marcher en conscience, associé à des pratiques sophrologiques rien de mieux pour activer son capital santé, se re-connecter à soi et à la nature…
Pleine conscience du mouvement du corps, de sa respiration, activation de ses sens…
Des exercices pour évacuer les tensions corporelles ou les pensées envahissantes, s’apporter du calme, tout en échangeant avec le groupe dans la bienveillance et le respect.
Un moment de simplicité ou le corps et l’esprit peuvent se réconcilier, une véritable opportunité pour lâcher prise…
Une marche accessible à tous de 6 à 8 km en 3 heures
9h 12h
Départ aux alentours de Villars les Dombes
Participation : 15 euros
Places : 10 à 15
Activer ses ressources
Des séances sur mesure, temps d’écoute pour avancer ensemble
Stimuler ses défenses immunitaires
Trouver des ressources en soi
Etre soutenu
(Re)trouver confiance en soi, en la vie
Réflexologie plantaire, sophrologie, méditation pour prendre soi de vous
Atelier Nutri-Sophro : des échanges, du concret pour avancer ensemble
Quelques pistes bien se Nourrir : manger bon, sain, et avec un budget maîtrisé
Quelques pistes pour relâcher le corps et activer des pensées positives
Plus d’infos lien ci-dessous
Inscription : http://my.setmore.com/bookingpage/2fdbd06b-1e96-4640-adc0-d440fef39318/class/cafc527695cc56fb21871b08b0be4f5f54a666097a