Karine PALLEY.
Accompagnements écoute, sophrologie, méditation, réflexologie
Prendre soin de soi, découvrir ses ressources, trouver un équilibre intérieur
Domicile, téléconsultation, cabinet Libérer ses qualités - Développer son potentiel
Se sentir plus calme dans un monde en constante évolution. Mieux avec soi-même, mieux avec les autres. Devenir plus autonome
Communication bienveillante, Sophrologie, Méditation
Améliorer sa qualité de vie au quotidien.
Au delà de la relaxation, apprenez à utiliser des outils puissants. Que vous cherchiez à mieux gérer votre stress, à améliorer la qualité de votre sommeil, à relever des défis, je vous accompagne vers une vie plus épanouissante.
Soins de confort en accompagnement lors de maladie, douleurs, lors d'un moment difficile. Passer un cap
Un accompagnement bienveillant , personnalisé, à votre rythme :
Renforcer votre corps et votre esprit, trouver de l'apaisement, des ressources en vous. Sophrologie, Réflexologie, Méditation
Accompagnements groupes et individuels
Mes accompagnements sont comme un espace d’Emergence de vos possibles
- Temps uniques de partages basés sur vos besoins.
- Mes expériences et mes compétences depuis 15 ans en tant sophrologue, formatrice, nourries de mes expériences personnelles, en lien avec des valeurs fortes comme le respect du vivant, la santé globale, la collaboration, la contribution, le prendre soin, le potentiel humain vous offre sécurité, écoute, adaptabilité dans votre parcours de groupe ou personnel.
- Des techniques simples et concrètes issus de la sophrologie, méditation, réflexologie, communication non violente
- Ateliers, séances régulières, séminaires, retraites, rdv individuels pour cheminer ensemble
Témoignages : Bienfaits de l'accompagnement en sophrologie et en Réflexologie
Quelques lignes de partage dans la simplicité et la bienveillance
Les prénoms ont été changé pour garder la confidentialité indispensable à l’accompagnement
Juliette et la sophrologie
Grâce à la sophrologie, je me suis allégée. Je laisse plus souvent aux autres ce qui leur appartient, sans jugement. J’apprends à apprécier les petits bonheurs de tous les jours et à les chercher quand le besoin s’en fait sentir. J’essaie de me protéger des discours agressifs. J’arrive à retrouver de la confiance en moi dans les moments difficiles. Je suis plus douce et plus indulgente avec moi donc avec les autres. Je me sens plus libre
Marc et la sophrologie
Je travaille aux urgences d’un hôpital. J’ai commencé la sophrologie début 2020. Heureusement, cela m’a sauvé lors du confinement. J’avais mis en place un rituel pendant ma pause, dans mon bureau vers 12h, entre 2 consultations, 2 urgences…enfin quand je pouvais. Même 5 minutes tous les jours : quelques mouvements pour évacuer les stress du matin et 5 minutes de cohérence cardiaque. Depuis j’ai vécu un stress intense aux urgences, une situation inédite. Je ne pouvais plus pratiquer mais je l’avais en tête et cela m’apportait la bouffée d’air vitale. Depuis dès que possible je fais une pause, même très courte car je sais que c’est efficace et je me discipline pour rester en santé et efficient au travail. Merci
Pierre et la sophrologie
Au collège depuis quelques mois je stresse plus et je me suis mis à faire des crises d’angoisses. Je fais des mouvements discrets quand je sens que je vais paniquer ou je me concentre sur ma respiration. Chez moi quand je rentre je fais aussi des gestes pour libérer mon stress et mes pensées de peur. Le soir je respire lentement pour m’endormir. Je suis plus calme, j’ai plus confiance
Rachel et la sophrologie
La sophrologie m’a apporté plus de confiance en moi, je suis plus positive. J’appréhende moins une situation. Je peux gérer mes douleurs avec la respiration et j’ai trouvé un groupe pour échanger dans la bienveillance.
Eric et la réflexologie :
Je suis venu pour un problème d’acouphènes. L’intensité et la durée des acouphènes ont nettement diminué. C’est un vrai soulagement alors que je ne voyais aucune issue depuis des mois. Merci
01390 Saint-André-de-Corcy