Formation printemps 2021 : Enrichir vos compétences professionnelles
Comment utiliser
- des outils issus de la sophrologie,
- des temps de méditation pleine conscience,
- des points de réflexologie
dans le cadre de votre profession actuelle
- Formation courte et concrète.
- Approche originale basée essentiellement sur de la pratique.
- Mise en place sur le terrain rapidement et en toute sécurité des techniques apprises
- Nombre restreint de stagiaires afin d’allier l’approche et l’écoute « individuelle » et la richesse de la dynamique du groupe.
Ce programme répond aux besoins et aspirations de beaucoup de personnes dans le contexte de la société actuelle :
- Acquérir de nouvelles compétences professionnelles et personnelles
- Développer ses capacités d’adaptation
- Favoriser son bien-être au travail pour soi et pour les autres
Dates : Avril à juin 2021. Bilan fin de formation 8 novembre
Atelier de janvier 2021 : La femme et la sophrologie : Soyer créatrice de votre quotidien
La sophrologie et les femmes au quotidien, à travers les âges et les saisons. Venez découvrir vos richesses de femmes
Samedi 30 janvier 2021
Horaires : 9h 12h
Lieu : 01390 Saint André de Corcy. Pôle santé 2
Soyez créatrice de votre vie
- Faire de sa sensibilité une force
- A chaque âge son trésor , son bien-être, son potentiel
- A chaque saison son rythme, ses richesses
- Faire des changements des prétextes pour bouger, s’épanouir
Venez expérimenter des techniques issues de la sophrologie et des temps de méditation pleine conscience, des points de réflexologie pour vous aider concrètement au quotidien à ETRE femme
Participation 50 euros
Le lien à soi et aux autres. Vivre en conscience
Je ressens combien le lien à soi et aux autres est précieux, encore plus ces derniers mois
Faire des choses, produire, organiser, réorganiser, chercher des solutions « mentales », vouloir sans cesse contrôler les situations, les autres, être tourné vers l’extérieur de nous-même est notre mode de fonctionnement, notre habitude. En portant notre regard, notre attention en conscience, chacune, chacun à notre manière, quelques instants pour commencer sur notre corps, nos sensations, nos émotions, même si c’est parfois inconfortable, est un chemin pour découvrir des possibles…et peut donner bien des solutions ! Des ressources se dévoilent, qui modifient notre manière d’ETRE à nous même, aux autres et au monde. La conscience de soi, de son corps, de ses possibles nous amènent à nous responsabiliser, à développer notre autonomie, à nous autoriser à ETRE, à nous sentir digne. Nous sentir vivant, debout, au cœur de notre existence. Quand le monde autour de nous perd l’Equilibre, quand tout se bouscule et se brise, il est nécessaire de venir se poser en soi, juste d’abord quelques instants chaque jour…pour venir tisser un lien différent, conscient avec son ressenti intérieur. Commencer à sa manière cette (re)découverte de soi car là est le début pour trouver ou retrouver un Equilibre, une stabilité, un point d’ancrage…Car là en soi tout est possible au-delà des circonstances extérieures.
La pratique de la sophrologie, est une des méthodes, qui aide à faire et vivre ce chemin intérieur, ce chemin précieux au cœur de nous-même. Et c’est grâce à un chemin intérieur que nous agirons dans notre environnement avec bienveillance, calme, justesse car nous aurons mis de notre ETRE dans notre FAIRE. En décidant de changer notre relation à nous même, nous transformons nos relations aux autres et nous agissons en conscience sur le monde.
Cours Collectifs toute l’année
En présentiel ou distanciel
Mardi soir 18h30 19h30 ou 19h30 20h30 à Saint André de Corcy
Mercredi matin 8h45 9h45 à Viallars les dombes
Mercredi soir 19h 20h distanciel avec zoom
Méditation guidée : Bulle de conscience, un moment pour se faire du bien
Recentrage, douceur et calme en quelques minutes.
Je vous propose une pause dans l’instant présent
Accompagnement par visioconférence
Avoir des techniques comme ressources c’est précieux…Pratiquer la sophrologie, la méditation et vous activerez vos propres ressources intérieures
Cultiver la sérénité, gérer l’impatience, la peur, accueillir l’inconnu…
Apprendre à vivre avec ce temps donné pour ceux qui ne travaille pas.
Pour ceux qui travaillent, gérer la peur, le stress…
Se retrouver plus souvent seul(e) ou avec ses proches…qu’en est-il du lien…à soi, aux autres ?
Parlons de tout cela ensemble et aidez vous des techniques de la sophrologie et prenez des temps de méditation
Séances de 30 à 50 minutes. Contactez nous
Cliquez sur lien ci-dessous. Vous trouverez des séances pour débuter ou pour pratiquer encore.
Atelier : Préparation aux examens en mars, avril et mai 2021
ATELIER « Préparation aux examens, concours, challenge » Se préparer et réussir
Venez, vous préparer avec sérénité et dynamisme à votre objectif pour donner le meilleur de vous-même le jour J. Trop de stress, émotions vives, défaut de concentration, manque de confiance et d’esprit positif ?
Quelques heures en petit groupe pour sentir, réajuster et activer ses ressources pour réussir
Vendredis et samedis de mars à mai 2021
Dates :
vendredis 20 et 27 mars 18h30 19h30
samedis 11 avril et 16 mai 10h30 12h
Lieu : Au centre à Saint André de Corcy
Tarif : 60 euros pour les 5 heures
Groupe de 3 à 7 personnes