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Atelier Ecoute intérieure, Evolution intérieure

Un cycle de 5 après-midis les samedis pour évoluer en conscience.

Prendre soin de sa relation à soi, aux autres

• Je vous partagerai ce qui m'anime, ce qui m'inspire, ce qui m'a aidée à cheminer du corps vers l'Etre

1. Je vous guiderai entre émulsion collective et introspection, vers une communication plus apaisée, authentique avec vous même avec les autres

• 5 thèmes seront pour nous comme des boussoles pour nous aider à cheminer à notre rythme et ancrer nos pas.

1. La joie le samedi 26 octobre...Joie profonde, joie de l'instant, joie sans raison, ce qui nous met en joie...


2. Le détachement le samedi 9 novembre... Se détacher de liens, de croyances qui nous limitent, se détacher pour s'aimer vraiment, aimer l'autre dans sa différence, son entièreté


3. Le pardon le samedi 18 janvier. Pas celui de nos habitudes, celui qui culpabilise, qui rend supérieur et qui a besoin de la présence de l'autre...Non le pardon qui nous libère de la haine et du ressentiment, celui qui nous rend responsable de nos vies...Un pas nécessaire pour laisser place à la gratitude


4. La gratitude le samedi 8 mars : Merci à la Vie et aux "petites choses" qui nous paraissent insignifiantes...Gratitude du donner et du recevoir


5. La complétude le samedi 12 avril : plus complet, sans attentes, confiance et sérénité intérieures... ETRE en nous s'amplifie et s'ouvre à la magie de la Vie, à son pouvoir, sa souveraineté

Atelier réflexologie pour prendre soin de soi et de ses proches au quotidien

Découvrir et expérimenter des points réflexes et des mouvements de relaxation pour :

• soulager des douleurs,


• mieux réguler le stress, les émotions.


• activer son énergie intérieure


• favoriser la détente physique et mentale


• prendre du temps pour soi


• prendre du temps avec ses proches en douceur et sécurité

Ateliers et séances collectives 2024/25

• Temps d'échanges, rencontres le samedi 31 août et le dimanche 1er septembre de 9h à 17h


• 2 ateliers découverte sophrologie-méditation samedi 31 août 15h et dimanche 1er sept 11h

Ateliers et séances collectives 2024/25 Toute l'année

• Des séances collectives de sophrologie les vendredis soirs dès le 13 septembre

• Un atelier Initiation à la réflexologie plantaire et palmaire pour prendre soin de soi et de ses proches en toute sécurité.


• Le samedi 12 octobre 10h 18h. Pauses gourmandes comprises, repas partagé à apporter.

• Des ateliers vers votre " Evolution intérieure". Je vous accompagne, un samedi par mois d'octobre à avril pour développer une meilleure relation à vous même et aux autres, par l'introspection de nos "failles, limites, croyances, blocages et faire émerger nos ressources, notre joie, notre confiance, notre sérénité pour nous, pour les autres et le monde.

• Samedis : 26 octobre, 9 novembre, 18 janvier, 8 mars, 12 avril, de 13h30 à 17h30. Inscription aux 5 ateliers vivement conseillée.

Ateliers et séances collectives 2024/25 Tarifs

Retraite du 19 au 21 juillet : Pour prendre soin de soi

Se ressourcer, partager, apprendre

Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres, du monde

Du vendredi 19 juillet 17h au dimanche 21 juillet 17h, en pension complète.

Carnets  de voyages intérieurs tome 2, voici un support pour vos pratiques personnelles.

Les méditations sont écrites et en formule audible grâce à des QRcodes.

Pratique du mouvement écrite proposée par mon amie Dominique Vernaton

Un ouvrage riche de nos pratiques, enseignements que nous souhaitons partager au plus grand nombre. Pratiques corporelles et méditations pour développer la conscience de soi, du bon, du beau, du bien pour l’esprit et le corps.

Que vous soyez novices ou engagés dans une pratique soutenue, ce livret est fait pour vous, pour tous. A offrir, à partager, à garder comme livre de chevet, comme support de pratique quotidien.

De par son format, "carnets de voyages intérieurs, a facilement sa place dans votre sac à main, dans la sacoche de votre ordinateur. Imaginez-vous, écouter les méditations guidées, n’importe où, n’importe quand grâce aux QR codes associés aux textes.

Pour vous procurer nos livrets : Vous pouvez nous contacter dès à présent par mail ou téléphone pour recevoir vos carnets chez vous, frais de port gratuits.

Ils seront bientôt en librairie

Contactez-nous rapidement, si vous souhaitez en faire cadeaux pour la fête des mères et des pères, c'est sans aucun doute un cadeau original, élégant et utile

Prix 12 euros

Rappel tome 1 : Des poèmes, des pratiques sophrologiques et des illustrations grâcieuses, subtiles pour le plaisir des sens.

https://www.unequilibredevie.fr/meditation-pleine-conscience-et-bienfaits-prouves-par-les-neurosciences-plasticite-cerebrale/

https://www.unequilibredevie.fr/meditation-pleine-conscience-et-bienfaits-prouves-par-les-neurosciences-plasticite-cerebrale/

Préparation examens concours

Cet accompagnement vous aidera à avancer à votre rythme vers la concrétisation de vos souhaits.

Initiation à la réflexologie pour devenir plus autonome

Nouvelle journée d'initiation le vendredi 8 mars

Contenu :

Apprendre des points pour soulager douleurs et diminuer le stress envahissant

Comprendre le fonctionnement de la réflexologie

Découverte et pratiques des points visage, mains et pieds

But : pouvoir pratiquer sur soi et ses proches

-soulagement des douleurs dorsales, maux de tête, sciatique,

-régulation du stress, des émotions vives,

-mouvements de détente pour favoriser un mieux être,

-manière de prendre soin de soi et de ses proches,

-amélioration des rhumes, sinusites, rhinites,

-apport d'énergie,

Vos besoins seront avant tout pris en compte afin que cette journée vous soit la plus bénéfique possible

Pendant cette journée, nous échangerons sur le fonctionnement de la réflexologie, comme médecine douce et naturelle, ses bienfaits, ses limites ou contre indications.

Comment pratiquer en autonomie et les précautions à prendre.

Les propositions seront issues de mon expérience et de mon accompagnement comme réflexologue depuis 15 ans

Ce n'est pas une journée pour devenir réflexologue

La réflexologie ne se substitue pas à un traitement médical

Organisation : 

Nous passerons la journée ensemble

10h à 18h

Repas partagé sur place. Vous amenez ce qui vous fait plaisir dans la simplicité et la convivialité

Au jardin de la Vivance, 240 route de Chamonin 01310 Polliat. C'est un cadre idéal pour se ressourcer et apprendre à prendre soin de soi

Groupe de 8 personnes maximum

Participation :

Venez en famille, entre ami-es, à partir de 15 ans

70 euros par personne

50 euros pour la deuxième personne d'une même famille ou amie

Inscription par tel 06 70 37 34 57 ou https://www.unequilibredevie.fr/contact/

Au plaisir de partager avec vous cette belle journée

A votre écoute pour toutes questions, renseignements supplémentaires

Séances collectives de sophrologie Polliat

L'opportunité d'un temps pour soi simplement ou pour un travail plus en profondeur

Il reste des places en 2024

Dates programmées les vendredis soirs de 19h15 à 20h15

12 et 26 janvier

9 et 16 février

1er mars

Participation 15 euros/séance

A partir de janvier 2024,

6 demi-journées de formation pour progresser dans notre communication au quotidien

Nous avancerons grâce aux bases de la communication non violente

 

Temps de théorie

Temps de pratique

Echanges

Horaire : 14h 18h

Dimanches : 14 janvier, 4 février, 10 mars, 7 avril, 5 mai, 9 juin

Participation par demi-journées 50 euros

Lieu, Jardin de la Vivance 01310 POLLIAT

Cours collectifs de sophrologie, atelier, formation développement de soi, séances individuelles

Tout un programme à découvrir, des expériences à vivre sur inscriptions