Mon parcours

Le centre de Gestion du Stress de l'Ain Portes du Rhône vous accompagne en sophrologie, méditation, réflexologie plantaire dans une écoute active et bienveillante.

Le CGS Ain Portes du Rhône est un organisme de formation. Formation continue collective ou dans le cadre du CPF, intervention prévention santé

"Enregistré sous le numéro 84010188201. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l'état"

FORMATIONS, COMPETENCES, PARCOURS :20160326 102545 resized

Sophrologue, formatrice, réflexologue plantaire, fondatrice du centre

Une diversité des compétences, une approche humaniste,bienveillante et dynamisante pour vous accompagner dans la découverte ou re(découverte) de vos ressources, de vos capacités, le développement de votre potentiel

Sophrologue praticien (formation longue de 2 ans école de la FEPS). A titre personnel je pratique tous les jours la sophrologie et la méditation


 Membre du réseau : CENTRES DE GESTION DU STRESS depuis 2016

www.centres-gestion-stress.com                                                                                                          cabinet

Depuis2009, création du cabinet UN EQUILIBRE DE VIE.

Sophrologue praticien certifiée RNCP, diplômée de l'ISRA (Institut de sophrologie Rhône Alpes. Ecole membre de la FEPS).

Adhérente de la CPME Rhône Alpes Auvergne commission santé

Membre du syndicat des sophrologues indépendants

 QUALITE DE VIE ET EQUILIBRE AU QUOTIDIEN : un accompagnement tout au long de la vie...

-Au sein même de l'entreprise : un  lieu de travail et aussi un lieu de vie. Et si performance, efficacité, motivation rimaient avec bien être.

prévention santé, régulation du stress, prévention des RPS, troubles du sommeil

-Au sein des associations, clubs sportifs, milieu scolaire : être bien, donner le meilleur de soi

-Au centre ou à domicile en individuel ou collectif : accompagnement ponctuel ou sur le long terme selon les besoins

-Par skype : pour ceux qui habitent loin ou qui ne peuvent se déplacer.

 De la préparation à la maternité à l’accompagnement en fin de vie, lors d’une étape particulière de votre existence pendant laquelle vous avez besoin d’être soutenu, guidé, ou tout simplement pour continuer à aller bien ; je vous reçois en toute confidentialité au centre. 

 

 Mes domaines de compétences : la sophrologie et la méditation pleine conscience tout au long de la vie

    • Sophrologie et qualité de vie au travail :la recherche de l'alliance de l'épanouissement personnel et de l'efficacité
    • Sophrologie et régulation du stress: burn out, angoisses, rythme de vie soutenu : comment faire face et rebondir.
    • Sophrologie et sommeil : Retrouver un sommeil réparateur, comprendre et mieux vivre quand le sommeil est perturbé, se réapproprier ce temps
    • Sophrologie, accompagnement maladie, douleur :Préparation à une intervention chirurgicale, gestion de la douleur, des peurs, se ressourcer, vivre l'ici et maintenant
    • Sophrologie et réalisation d’objectifs, examens, challenge sportif : se préparer, se motiver, réussir.
    • Sophrologie et énergie : sentir et développer son énergie intérieure, sentir et utiliser l’énergie autour de soi.
    • Sophrologie ludique : La sophrologie comme énergie de vie, de joie, source de créativité.
    • Sophrologie et les enfants, les ados : Approche vivante dans la joie et la bienveillance.

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La sophrologie, la méditation pleine conscience une écologie intérieure pour tous    

    • Développer l’estime et  la confiance en soi
    • Rester en lien avec son être profond
    • à vivre un rythme équilibré : temps de pause et temps d’action
    • Rester en lien avec la nature et la respecter
    • Développer sa concentration, sa mémoire, toutes ses ressources
    • Oser être créatif et  mettre en mouvement sa créativité
    • Avoir une approche bienveillante de soi, des autres
    • savoir prendre du recul et lâcher prise
    • Allier bienveillance et efficacité, être dans le respect de soi et dans l'action

 

Réflexologue Plantaire


seance reflexoDepuis 2009 réflexologue plantaire, certifiée de l’école ETRE, membre de la fédération française des réflexologues.
Mes domaines de compétences

  • Méthode douce pour une meilleure gestion du stress et des émotions :

    • Se poser et déposer sa fatigue. Pas à pas récupérer.
    • Prendre du temps pour soi.
    • Laisser sortir ses émotions pour mieux les vivre.
  • Méthode douce d’accompagnement à la maladie : 

    • Temps comme une parenthèse en dehors de la maladie.
    • Vivre l’instant présent.
    • Prendre soin de son corps, de soi.
    • Evacuer le stress, les émotions vives en lien avec la maladie.
    • Temps d’échange passant par le toucher, la parole bienveillante. Poser des mots sur ses maux. Temps qui contribue à un mieux-être dans le contexte de la maladie qui met à mal l’équilibre psycho-émotionnel.
  • Méthode pour un temps pour soi de DETENTE : 

    • Poser le rythme : ne rien faire.
    • Oser prendre soin de soi.
    • Vivre le présent.

 

Tout un chemin auparavant... 13 années dans le monde de l’entreprise...


Karine PalleyCette expérience en entreprise me permet aujourd’hui d’enrichir mes compétences de sophrologue et de réflexologue.

Mon parcours durant 13 ans d’employée à responsable d’équipe, de l’entreprise familiale à l’entreprise internationale me confère une expérience variée, riche du milieu professionnel.

Quel relationnel,  quelle communication, la réalisation d’objectifs, le stress, la pression, le travail en équipe, le sens du travail, de la tâche à accomplir, la place du travail dans la vie, la place du l’humain dans l’entreprise…le bien-être au travail, la santé, la prévention…

Ce sont là des sujets qui m’ont toujours interpellée, des sujets très concrets pour moi.

Aujourd’hui je les développe, les travaille et recherche des solutions avec mon approche de sophrologue, de réflexologue en lien avec les responsables d’entreprises ou d’associations, les médecins du travail, les infirmiers, les cadres, les employés, les CE, les responsables d’établissements.


Les consultations s'adaptent à vos besoins :

 

 

 

 

 

 

 

Au centre   Sur site   A domicile   Via Skype

Centre de Gestion du Stress 

Ain. Portes du Rhône.

Pôle santé. 80 rue de la bergerie

01390 SAINT ANDRÉ DE CORCY

Consultations du lundi au vendredi
de 9h00 à 20h00 et le samedi
de 10h00 à 13h00.

  Vous êtes chef d'entreprise, DRH,
chef d'établissement, je propose
des formations et des interventions
dans vos locaux.

 

 

Je me déplace à votre domicile
pour des séances privées ou en groupe...

 

Vous habitez loin du cabinet. Evaluation en amont de vos besoins, situation pour un accompagnement efficace et bienveillant comme au centre

Skype : kapsophro