Sophrologie

Sophrologie et sophrologue


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La sophrologie est une méthode qui vise à mobiliser de façon positive les CAPACITES et les RESSOURCES qui existent en tout être humain. Elle permet de donner naissance ainsi à de meilleures possibilités D’ADAPTATION à son environnement.

Pratiquer la sophrologie quand tout va bien, c’est exploiter ses ressources positives et se rendre plus résistant aux difficultés futures.

La pratique régulière de la sophrologie permet de se « (re)connecter à soi », de développer la confiance et la sérénité intérieure. Elle « oblige » à prendre du temps pour soi, à vivre un rythme plus en accord avec sa biologie, sa condition d’être humain.

Avec mon expérience, j’aime à dire que la sophrologie amène à ouvrir notre CONSCIENCE, à vivre l’instant présent. Elle nous ouvre à des possibles, facilite la prise de recul… elle rend philosophe.

La sophrologie favorise le retour à soi, la (re)connection à soi, (re)connexion à la nature…à la joie de vivre. Elle contribue à :

  • (Re)trouver et cultiver une bonne écologie intérieure en prenant soin de soi :

    • installer et nourrir un rythme intérieur équilibré par la prise en compte de ses sensations, en ralentissant ou dynamisant sa respiration
    • utiliser et faire circuler son énergie de vie
    • se nourrir de pensées et d’images créatrices et positives
    • écouter son corps, ses émotions
  • Comme une« méditation en mouvements » la sophrologie invite à :

    • se poser en soi sans attentes dans l’instant présent
    • relier son corps et son esprit
    • partir de l’intérieur de soi pour se déployer à l’extérieur...
    • prendre conscience que tout est en soi...
    • s’ouvrir à de nouveaux possibles
      Elle nous ramène à l’essentiel, à notre être profond, nous relie sainement aux autres, à tout notre environnement.
  • Par la prise de conscience de ses richesses intérieures chacun(e) devient plus responsable,autonome et plus confiant(e)

    • Le développement de la sécurité et de la sérénité intérieure favorise le positionnement vers l’extérieur dans la confiance et la joie.

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Pour qui ?


Les femmes, les hommes, les enfants ; de la préparation de la naissance jusqu’à l’accompagnement en fin de vie.
Accessible à tous, les exercices statiques ou dynamiques sont simples et faciles à exécuter.

Les techniques : utilisation de sa RESPIRATION, MOUVEMENTS pour développer la détente musculaire et relâcher les tensions, VISUALISATION positive et créatrice pour favoriser un état d’esprit serein et dynamique.

Des exercices simples à reproduire chez soi, au travail, à l’école : dans son quotidien en toute AUTONOMIE.

 

Comment ?


En séances individuelles ou en groupe.
En cabinet, à domicile, en entreprise, dans les établissements scolaires, centre de loisirs, centres de formation, centres de soin.

 

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Pourquoi ?


  • Découvrir ses propres ressources, s’épanouir, améliorer sa qualité de vie
  • Retrouver un état de bien-être
  • Affronter les défis du quotidien avec courage et sérénité
  • Faire face à un moment difficile ou/et de changement dans la vie personnelle et professionnelle.
  • Retrouver un sommeil réparateur
  • Accompagner un traitement médical (longue maladie) ou préparer une intervention chirurgicale
  • Apprendre à mieux gérer la douleur
  • Apprendre à mieux gérer son stress, ses émotions, les angoisses
  • Faciliter un relationnel apaisé et constructif avec ses proches, en famille, au travail
  • Permettre à un sportif d’être plus performant
  • Préparer un examen, un entretien d’embauche, un challenge
  • Accompagner la femme enceinte pendant la maternité
  • Aider l’enfant à se développer dans la sérénité et la joie : le soutenir dans son parcours scolaire, dans sa vie du quotidien. La sophrologie dès 5 ans accompagne l’enfant dans sa capacité à se concentrer, à prendre sa place dans un groupe, à vivre et gérer ses émotions, à mieux connaître son corps, à nourrir sa créativité et son élan de vie.

 

Rôle et place du Sophrologue


cabinet2Le sophrologue est un ACCOMPAGNANT BIENVEILLANT, PEDAGOGUE, FORMATEUR.

Le sophrologue, tel un guide de montagne, comme un stimulateur de ressources, chemine aux côtés de la personne : client, patient, sophronisant qui dans une démarche volontaire à demander à être accompagner, aider.
Le sophrologue est un professionnel formé et diplômé.
Il exerce son métier dans le respect du code de déontologie de la profession.

Je suis membre du syndicat des sophrologues professionnels : www.syndicat-sophrologues.fr
Je suis toujours en recherche, en formation pour vous accompagner au mieux.
Je travaille en lien avec des professionnels de santé, des médecines douces et alternatives.

 

Les consultations s'adaptent à vos besoins :

 

 

 

 

 

 

 

Au centre   Sur site   A domicile   Via Skype

Centre de Gestion du Stress 

Ain. Portes du Rhône.

Pôle santé. 80 rue de la bergerie

01390 SAINT ANDRÉ DE CORCY

Consultations du lundi au vendredi
de 9h00 à 20h00 et le samedi
de 10h00 à 13h00.

  Vous êtes chef d'entreprise, DRH,
chef d'établissement, je propose
des formations et des interventions
dans vos locaux.

 

 

Je me déplace à votre domicile
pour des séances privées ou en groupe...

 

Vous habitez loin du cabinet. Evaluation en amont de vos besoins, situation pour un accompagnement efficace et bienveillant comme au centre

Skype : kapsophro